サラダ系のメモ@ローソン


エネルギー(カロリー)とか、たんぱく質とか、脂質とか、炭水化物とか、ナトリウムとかの個人的メモ。

たまごサラダ

2016-10-17-19-07-23

2016-10-17-19-07-28

2016-10-17-19-08-21
エネルギー:150kcal
たんぱく質:5.9g
脂質:12.4g
炭水化物:3.5g
ナトリウム:496mg

マカロニサラダ

2016-10-19-19-51-50

2016-10-19-19-51-54

2016-10-19-19-52-22
エネルギー:167kcal
たんぱく質:3.6g
脂質:11.1g
炭水化物:13.0g
ナトリウム:533mg

ポテトサラダ

2016-10-18-19-47-06

2016-10-18-19-47-20

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エネルギー:176kcal
たんぱく質:2.5g
脂質:10.4g
炭水化物:18.0g
ナトリウム:413mg

明太ポテトサラダ

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エネルギー:217kcal
たんぱく質:2.4g
脂質:17.0g
炭水化物:13.5g
ナトリウム:639mg

ごぼうサラダ

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エネルギー:92kcal
たんぱく質:1.8g
脂質:6.6g
炭水化物:6.3g
ナトリウム:493mg

かぼちゃサラダ


エネルギー:131kcal
たんぱく質:1.8g
脂質:9.2g
炭水化物:10.3g
ナトリウム:190mg

春雨サラダ

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2016-10-18-19-58-33
エネルギー:89kcal
たんぱく質:1.3g
脂質:2.4g
炭水化物:15.5g
ナトリウム:855mg